科普丨白酒加大蒜能降血脂？听听大夫怎么说

  河北新闻网讯（记者魏雨）近来，一则白酒泡大蒜能降血脂的说法在网上撒播，说法是真是假？就此问题，记者正常采访了河北省石家庄市第二医院汗水管内一科副主任边亚。

  “很多人以为，白酒有软化血管，下降心脑血管疾病产生危险的效果，少数喝酒对身体有优点，但据2018年《柳叶刀》杂志刊登的一篇文章，在一项根据2800万人的研讨中发现，喝酒并不能带来任何健康获益，还会添加心衰、房颤等的致病危险，所以能不喝酒就不喝酒。”边亚说。

  至于大蒜，边亚表明，大蒜的确有一些好处，比方说抗癌，尤其是胃癌、肠癌，还能抗氧化，防变老，除此以外还有灭菌、消毒的效果。但大蒜究竟仅仅一种食物，即便对降血脂有效果，也微乎其微。

  “此外，酒和大蒜都是刺激性食物，假如有胃炎或许胃溃疡的患者食用，会有腹痛等症状，可能会加剧原有疾病，所以靠白酒加大蒜来降血脂是不可取的。”边亚说。

  白酒加大蒜能降血脂的做法不可行，那日子中，有哪些切实可行降血脂的办法呢？边亚给出了如下主张。

  高血脂一般由两方面问题形成，一是不健康的日子方法，比方吃油腻的食物，大鱼大肉，不训练导致的肥壮等原因引发。另一个是宗族性的高血脂症，有遗传倾向。

  关于轻度高血脂患者，能够终究靠改动日子方法，低脂饮食的方法改进病况，削减高脂肪食物的摄入，尤其是肥肉和动物内脏，能够吃一些健康食物，如黄瓜、菌类、木耳、苦瓜等。此外，应加强体育训练，肥壮的人要减脂减重。

  假如病况较重，在改动日子方法的基础上，还要添加药物治疗。“重度患者需求及时就医，遵医嘱用药。如高血脂状况长时间继续，会形成动脉硬化，导致冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。”边亚说。